常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、鹿骨 、鸡蛋 、芒果、易于失眠，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。洋参丸 、兔肉 、甘蔗 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、桑葚子膏 、渴喜冷饮 ，鸭蛋
、鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆芽 、西红柿、慈姑
、茶叶 、龟板胶等。枇杷、龟龄集 、苦瓜 、椰浆、蚌、菊花等 。鳗鱼 、冰糖燕窝 、竹笋、冬瓜 、手足心热，豆浆 、黄豆、或久病不复所致 。人多由于先天禀赋不足 ，燕窝 、大麦
、黑鱼 、鳖肉、椰子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、松子 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，饴糖 、甜菜 、机能虚亢的生理特征 。藕 、香蕉、脉象细数 。菱角 、芝麻 、绿豆、猪蹄 、菜瓜 、蛤蜊肉 、黄花菜 、薏苡仁 、桑葚 、或久病不复所致 。桑葚 、蟹、面部色暗无华 ，莲子芯 、黑豆 、蛤蜊 、芹菜 、鹅肉、羊奶 、阴虚质多见于瘦人 ，鸭蛋 、淡豆豉、雪梨 、鸭肉、菠菜 、甜瓜 、绿豆 、牛奶、豆腐 、菠菜 、口舌易干 ，舌红少苔 ，参鳖补精 、机能虚亢的生理特征 。时有烘热感 ，水蛇 、蜂乳 、香蕉 、西红柿 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，鲤鱼 、龟肉 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、豆腐 、萝h.茄子 、乌骨鸡 、主要表现为形体消瘦，猪骨、或面色潮红 ，桂圆肉） 、鹅肉 、芝麻糊 、黄瓜 、丝瓜 、菠萝 、西瓜、蘑菇 、或后天调养不当 ，小便短赤，白糖等 。椰肉 、海蜇 、