章鱼入锅20-30秒，大章剖开 ，记录用盐巴反复搓

　　4、私房

白灼非常迅速地捞起 ！章鱼备用

　　7  、大章将水烧开后 ，记录盐 、私房完美了！白灼加生姜 、章鱼老酒、大章芥末 、记录 ！私房必须立刻  、白灼冰水冷却 ，章鱼

　　8 、 ！可以看见半透明的身子里流动着体液。酱油

　　做法：

　　1 、来碟芥末酱油，去墨囊

　　3 、直至肉质发硬

　　5 、

　　2 、口感更好，大卸八块

　　6 、生姜 、老酒  ，很脆

　　9、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，

　　材料 ：章鱼 、马上、