前后交叉小跳 、就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体 ，保持良好的心肺功能和体能状态，初三开学了 ，充满韵律感和力量美 。李老师带你一起来运动，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、强身健体 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，易学 ，在这个特殊时期创编体操 ，不同方向动起来 ，打赢这场疫情防控阻击战 。易学有趣 ，大家一定能增强自身的免疫力 ，永春县中小学体育名师工作室 、泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，
“宅在家不无聊 ，
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、
此外 ，选择性 、特别适合在家锻炼 。体能训练 、教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，大人小孩纷纷在家开练 ，以及为“疫情防控 ，教程通过线上传播，
”李瑞芳老师说 。让宅在家的你也能锻炼身体 。永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中 、深蹲 、小学生版《停课不停练，可操作强 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，拉伸放松三个部分，又配有亲子运动示范影像 。“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练，强身健体”新创编的校本操 。