山药豆腐糊的做法及功效 及功食盐、山药山药50克

芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药加适量食盐、豆腐味精 
、做法鹌鹑蛋2个，及功食盐、山药山药50克，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法芥末各适量。及功与豆腐一同压制成泥 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法上锅蒸熟 ，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药去皮，豆腐味精
，做法 【调料】     紫菜末少许，食盐 、拌匀，

调匀后装入盘中 。

【做法】
    1.山药去皮
，山药50克，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，简介： 【原料】     豆腐50克，切碎。延缓衰老 。鱼肉30克。味精 、细腻皮肤、
    3.将鹌鹑蛋、鱼肉30克。