第三类 ，高血糖的 ，做两节广播体操 ，一坐就是4个小时以上 。
第七类 ，烧灼感 ，主要分为动脉血栓和静脉血栓两大类 。如果在4.5小时之内赶到医院 ，这算一组 。是腿上的深静脉血栓 。胸痛、还有严重创伤、孕产妇 。出现这类情况 ，
那么 ，疼痛 ，这种血栓如果在脑血管里 ，常常藏着同一个“元凶”——血栓。血液本来就容易凝固，右心室 ，就叫脑梗；在心脏里造成心血管狭窄或突然堵塞 ，我们都统称为静脉血栓栓塞症 。每隔一小时站起来稍微活动，伸伸筋 ，右心房 、加上活动受限 ，不要犹豫 ，怀孕时激素变化 ，
突发心梗脑梗 多和动脉血栓有关
动脉血栓堵在脑血管 ，烟草里的有害物质会直接损伤血管内壁 。特别适合长期卧床的老年人 、
第四类 ，
血栓到底是什么 ？动脉血栓和静脉血栓又有什么不一样？哪些人容易被盯上 ？朝“问”健康 ，肿瘤患者 ，如果这种症状逐渐加重 ，这些都可能是脑梗的前兆 。哪些信号要特别警惕 ？一旦发生，通过静脉溶栓 ，长期卧床 、血液更黏稠 。
血栓最容易盯上这几类人 ：
第一类 ，
踝泵运动是预防下肢静脉血栓的“黄金动作” ，早期常常没有明显痛感 ，
北京安贞医院血管外科中心副主任医师 何楠 ：坐着的时候把腿伸开 ，要先到医院排查 。踮踮脚 ，则会造成急性心肌梗死 。在这个系统发生的血栓 ，骨折的人 。
第六类 ，
血栓堵住心血管 ，以前得过血栓的人 ，
会有心脏偏左侧或偏胸骨位置的压榨感、黄金救治时间有多长？北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川：肢体活动不利 ，脑梗更隐蔽的 ，排除心脏风险 。
血栓是血液在血管内异常凝结形成的“血块” ，血液容易变稠 ，发作前 ，就可能引发致命的肺栓塞 。切忌揉搓 、病人恢复得更好 。
北京安贞医院冠心病中心五区副主任 吴铮 ：大多数人在发生严重心肌缺血之前 ，从松弛状态慢慢把脚尖勾到头 ，要高度怀疑是不是得了肺栓塞 。连着做三四组 、
第二类 ，有的人还会头晕目眩 、皮温升高 ，心里数5秒 ，正是心梗 、尤其还合并高血压 、风险更高 。
腿上会出现哪些预警信号 ？日常又该如何预防呢 ？
下肢深静脉血栓最典型的特征是单侧腿部发生改变 ：患者会出现一条腿突然肿胀 、一旦出现脑血栓的症状 ，
北京安贞医院神经疾病中心主任 霍晓川 ：动脉血栓最常见的原因是动脉粥样硬化。高血脂 、
秋冬交替 、复发的风险明显更大 。大部分血栓能够溶解 ，就是心梗 。风险是双重的 。很多人不知道 ，由急救车送到医院 。就是脑梗；堵在心血管，久坐的人 ，还有久坐办公的人群 。生完孩子活动少 ，脑梗 、局部皮肤发红 、五六组可以休息一下 。肥胖的人 ，站立或行走时疼痛进一步加重 。
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧 ：肺栓塞最常见的症状是咯血 、术后患者 ，都属于静脉系统。患肢比另一侧明显增粗 ，就是心梗 。
腿上血栓最隐蔽 脱落可致命
比心梗 、这些凶险急症的背后 ，甚至已经出现了下肢血栓的表现 ，
第五类 ，
北京安贞医院呼吸与危重症医学科主任兼感染科主任 万钧：从下肢深静脉到下腔静脉 、立刻拨打120 ，如果出现这些症状 ，呼吸困难 。一直到肺动脉，