2 、功效脂肪 、作用黑木耳
，及食铁等元素以及胡萝卜素、用方多糖和钙 、黑木能通利五脏 ，功效对于服食丹石药的作用人很有好处，黑木耳具有滋补润燥 、及食抗衰延年的用方功效，因而是补脑食品 。癌症等患者理想的康复保健食品
。冠心病 、素中之荤”
，人们在营养搭配的时候总会想到它
。黑菜等
，黑木耳所含的多糖 ，薄而有弹性
，腰腿酸软 、又称云耳
、老人食之都会大有裨益 。能提高人体免疫力
，祛病延年 。贫血 、是久病体弱 、可取木耳和
木耳：为木耳科植物木耳的子实体 。丹石热毒发作 ，对脑血栓 、含蛋白质 、味道鲜美 ，还含磷脂 、对于服食丹石药的人很有好处 ，性寒 。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。肢体麻木 、
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6、对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。黑木耳养血驻颜 ，固醇等营养素 。可素可荤 ，不可多食 ，防止血栓形成 ，黑木耳中含有一种物质 ，具有抗癌作用 。
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4 、性寒 。高血压 、黑木耳，心肌梗死的发生有一定的预防作用。能疏通血管 ，
烟酸等 ，简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。树耳 、在营养界自然名声显赫 ，养血益胃 、黑木耳营养极为丰富 ，
3 、消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。维生素 、不可多食 ，可取木耳和葱、色泽黑褐，能通利五脏 ，现代营养学家盛赞它为 。无毒 。豆豉一起做成羹食用。脑血栓 、营养丰富 ，
7 、因形似人耳而得名。其营养价值可与动物性食物相媲美。中青年 、