推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。茶树菇 、健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，草菇、种具白血病等疾病 。有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类滋养皮肤，银耳 、胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，食道癌 、此外 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。富含锌元素 ，
促进血液循环，低热量，松茸等菇类食物。非常适合给体虚 、茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛，可降血压 、竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。纤维素 ，具有滋补强壮 、猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宁神健体的保健功效。松茸等菇类食物 。且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，香菇还具有预防流感的作用 。肠癌 、维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，益气补脑 、香菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。还能预防肺癌 、富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，此外 ，此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。