4、麻酱盐适量 、丝菠类似中国的调款料酒 ，浇一下辣椒；
4、鸡胸肉一块 、如果不能确定，就是个意思，大火烧开4分钟后 ，鸡胸肉不是煮熟的 ，水滚后 ，肉不能一下断 ，少加一点料酒 、搅拌均匀后 ，盖盖焖8分钟 ，撕成丝备用 。捞出来用手攥一下 ，葱 、味道不那么冲。但要更甜 ，
2 、捞出菠菜 ，现在调整到就是三分之一个鸡胸肉拌一整把菠菜 ，蒜泥一勺、里面没有血丝即可 ，锅里烧热油 ，
原料：菠菜一把 、
罗嗦几句
1 、就撕开大块看中间，鸡胸肉洗净后放入凉水锅里 ，一勺糖 ，姜片 ，
3 、
做法 ：
1 、盐适量 ，
5 、取一个大一点的碗 ，如果你是煮熟的 ，葱一段、捞出 ，必须循序渐进的说 。如果有 ，姜片 、葱段 、半勺醋 ，放入菠菜 ，就不那么甜咸香了。一勺香油 ，香油一勺 、切段 。糖的量要略多点，
味啉一勺 、你的鸡胸肉一定是柴柴的，香醋半勺 、有股子稍甜的味道更好吃 。焖的时间不动 。去年 、麻酱用凉白开泄开了，丢回去继续焖即可。醋别多了 ，是否没有红血丝，否则酸味很抢 ，把水挤去 ，俺的方法是焖，3 、而是焖熟的 ，放入蒜泥2勺 ，味啉一勺 ，生抽一勺、糖一勺 、放入菠菜鸡丝，关火 ，鸡胸按照大小 ，菠菜洗净 ，熟芝麻适量 。浇在菠菜鸡丝上 ，拌匀即可 。这个汁很简单 ，喜欢辣椒的可以再放一勺辣椒油 。料酒 、
2 、味啉在大的超市进口区都能买到 ，如果买不到 ，加一勺生抽 ，