加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝 【做法】     1 、汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

【做法】
    1、及功否则会氧化变黑 。莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝切块，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功停1天 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法宜迅速饮用，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，建议喝3天，菠萝去皮，

莲藕菠萝汁的做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，才可以连皮食用。菠萝1个（约200克）。