否则会氧化变黑。莲藕停1天 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2  、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法宜迅速饮用 ，及功切块，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法 【做法】     1 、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，菠萝1个（约200克）  。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1 、才可以连皮食用 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），