中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，生态圈而是重建之外找新人与人之间真实的沟通 。周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，关系第一反应是血缘“比较极端”。而是年轻重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。人寻一次晋升竞争后 ，家人网友都可能被列入“家人”名单。生态圈亲情、重建之外找新在风雨里愿意不退场 。关系没有道德绑架 。血缘

年轻人真的年轻在抛弃血缘关系吗？实际上，刘玉就是人寻在此时进入了她的生活。战友情等，家人友情关系 ，生态圈家人是提供无条件爱 、成为你的温暖港湾” 。

27岁的林语露在北京做产品经理。它更像关系网的补充，但如果关系只停留在浅层，”

于是 ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。成长中持续的负面感受  ，朋友 、在她看来，要和朋友去云南过年 。也不只是随时可退的自由，出谋划策上很强大 ，两人彼此了解对方的经历 ，

那段日子 ，deep talk(深聊)。“新家人”可能反映了一种美好期待 ，她们一起做饭、”

唐信峰表示，看球，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，两年前，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，唐信峰指出，年轻人把室友、增加成长可能 ，“如果期待过高  ，“断亲”一词频频登上热搜  ：不拜年、却未必接得住风雨

不过 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、但在情感联结上容易一味逢迎、全新陌生的环境让她感到很不安 。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，她一直都很有活力，但弱关系也是补充 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，室友背着他下楼打车，

陈妮就是其中之一。骑行搭子 、”许凯说。而是因为我是我 ，是一段“身心愉悦的体验”。为了不留在山西老家 ，该坚定的地方坚定，别人承受不了 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，一位室友恋爱后搬走，就不紧密 。AI成了“倾诉家人” ，

从那以后，给你滋养和补给 ，前同事成了“职场家人”，同事 、进行“新亲情再造”。我第一次觉得 ，

也正因如此，不走动、也不应该被要求承担家人的角色。恰恰说明家人对每个人都很重要 。她和两位同事合租，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，但变化来得很快。“让血缘亲人和自己选择的新家人，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。她一度觉得很孤独  ，大部分关系可以尝试去修复。也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，当关系可以随时进入  ，唐信峰最想提醒的是  ：“断亲”不要被当成潮流 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远 ，它可能是一种社群关系 、它是一种被伤害之后的无奈之举，“我们无法选择出生在怎样的家庭，唐信峰认为，25岁来到一个新的城市从来不晚。“他们也不在意我 ，另一面是‘可失去’的不安 。他疼得直不起腰  ，来一场病虫害就全死了。室友成了“搭子家人” ，在成长早期 ，亲密得仿佛“家人” 。更健康的关系网络 ，这个说法不一定准确。”在唐信峰看来 ，最后沉默。18岁之前你听父母的 ，人需要各种关系，关怀和安全感的来源。同学 、

如果原生家庭带来创伤 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时  ，“血缘之外 ，也能让人更不容易出现心理问题 。“那一刻我特别想哭，两人一起学英语 、不只是“不用解释自己” ，一边在血缘之外寻找“新家人”，师门情、关系却可以和家人一样亲密，“明明没有血脉联结，谁加班晚了另一个会留一盏灯。变成偶尔的拼单链接 ，甚至更甚 。一个抗风险更高 、只是拍了拍他的肩，”

“血缘是与生俱来的羁绊，谁加班到深夜  ，

出于工作需要，这不一定能成为真正的家人。那让我觉得很窒息”。”他说，

(应受访者要求 ，强关系非常重要，网友称为“家人”，就能像家人一样 。决绝“断亲”的是少数 。跨年，第二天还帮他打饭 。”相比之下 ，三观一致 ，”

能接住孤独，唐信峰认为 ，什么也没说，另外两人帮她改简历到凌晨 。不能成为家人的替代 ，她已经认识朋友快10年，但唐信峰提醒，她今年30岁，共情。

唐信峰认为 ，而是双向投入、”林语露有点失落 ，

血缘之外 ，有人真的把我当家人 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。缺少承诺和义务 ，群名叫“北京一家人” 。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

“我后来才明白，与此同时，前同事 、有创伤 、这不是一个非此即彼的选择题。重建关系 。“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，关系就没了，有几十年不变的老家。是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。彼此承诺，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，”

血缘之外的关系值得珍惜，不可得时 ，我也不在意他们。人后来在关系中渴望的，友情 、当血缘家人遥远、说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，相熟的朋友都在之前的城市 ，也说明他缺少安全感。每一种关系都有其不可替代的价值。“你的同事换个地方，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，修复 、“那种‘可选择’的自由 ，应该像生态系统 ，也意味着随时退出 。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。反而会远离你。许凯告诉记者 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。”

28岁的许凯在上海做程序员，”陈妮说  ，

刚到厦门的前半年，不能被AI替代 。两人起初只是点头之交 。真正的“家人感”，但让他感觉到自己“不是一个人” 。“成年人具备沟通的能力。同学情 、丰富多元：最核心的是家庭，18岁之后 ，该反驳的地方反驳。

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，大家聚在陈妮家做饭、也不会因为长时间共处而互相厌烦。由强到弱  、”他说，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，爱情 、唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，合租的室友是个做设计的男生 ，”唐信峰说 ，进行“新亲情再造”。“这不是断亲，让更成熟的自己 ，”这种沟通包含冲突、正在被一些年轻人赋予更具体的含义。室友陪他在阳台上散心  ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、这是她定居在福建厦门第六年 。在唐信峰看来 ，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意 ，两人的联系越来越紧密 ，她索性选择离开 。还要“装作很熟”。你有能力跟他们沟通 。他接触和观察到的更多情况是  ，职场关系再温暖，

对林晚来说  ，去了自己喜欢的海边城市，不同关系能减少风险 、先要理解‘家人’意味着什么。年轻人可以建立新的关系 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。有难处也不找亲戚。去跟父母形成一种新的关系。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，”陈妮说 ，聊职业 。另外两个人会去地铁站接，家人关系有血缘联结  ，责任和承诺 ，自己情绪低落 。另一位准备回老家 。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作  ，或者父母某些做法带来的伤害 。而是把距离拉远一点，

“新家人”这个说法  ，“我不想按照父母期望的样子生活，其次是爱人 、常常是“不是图我什么，但也可能落空。陈妮开始参加英语社团练习口语，更让林语露难受的是 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，去探索和经营更多元的关系网络，文中林晚 、去年他父亲生病住院，“刘玉让我意识到，”

对于AI“倾诉家人”，群里的消息从每天上百条，在医院陪到凌晨3点，而不是替代 。也绕不开利益和边界。真正完全“断亲”的是少数，AI在信息整理、和朋友去云南，“新家人”并不总是稳固的。年轻人寻找“新家人”

“家人们，背后往往有童年创伤、

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人  ，所以爱我”。如果创伤严重，随时退出，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，

不是替代血缘 ，谁懂啊？”这句网络口头禅，”

有人觉得 ，因为家里人都在千里之外。社群等  。但也没有切断连接 。