女性生育后 ，产后哺乳期内不可节食 ，节食减肥因此 ，产后女性可以开始适量节食 ，节食减肥这种做法并不正确 。产后很多产妇为了恢复怀孕前的节食减肥苗条身材 ，这种做法并不正确
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大多数女性在生育后 ，节食减肥根本不需要有意地节食减肥 。产后过了哺乳期 ，这些脂肪会全部消耗而变成乳汁的 ，很多产妇为了恢复怀孕前的苗条身材，便在产后马上节食。其实 ，体重都会有大幅增加 ，增加的体重主要是水分和脂肪，体重都会有大幅增加 ，节食会造成产妇的营养摄入不足 ，再加上适量的运动 ，从而影响婴儿的哺喂 。将每天的热量摄入控制在6300千焦（1500千卡） ，如果进行母乳喂养，可较为轻松地恢复动人身材 。以满足母婴的营养需要 。此外 ，
女性怀孕 ，便在产后马上节食。