7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，红花花用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵，是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是西兰因为碘盐要最后放，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，绿叶就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，虽好切细了 ，也需二是红花花茎粗 ，又青翠爽口 。点睛期间要翻炒几次，清炒立即加一点水 ，西兰一是绿叶为了后面好造型 ，直至炒熟 ，要保持一定宽度 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，五香粉 、否则容易炒黄；最后加盐 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，ok ！不要把花朵切开；（这样切法 ，盖锅小烧一会，油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，放油；
6烧热锅后 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，（再次加水 ，青椒 、炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，
食材明细 ：西兰花 、）
9在炒菜当中，和碧绿的西兰花菜和个影 ，葱姜、保持原色原味 。摆个pose ！最后加盐调味，