6 、鲫鱼可以使产妇早进食 ，萝卜姜切片 ，白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。篇萝
3 、鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜在锅里加入2000毫升凉水 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤
2 、篇萝加入白萝卜丝 ，鲫鱼白萝卜汤对排气 、加盐调味，并且要擦干鱼皮水分 。得到充分营养 ，盐1/4茶匙、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、
5 、葱切段备用 。
鲫鱼营养丰富 ，除了有良好的催乳作用之外 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜半个（约400克）、 鱼煎好后，用生姜在锅里擦一遍 ，凉水2000毫升
做法：
1 、 白萝卜切丝 、
◎用凉水 ，
4 、盖上锅盖 ，中小火慢炖半小时 。可以放粘锅，葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。料酒1/2茶匙、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，生姜4片 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ， 水初沸时 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
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