功效 ：随意食用 。食谱
功效 ：早晚服用 。营养开发智力。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养强身健体 ，食谱健脾益胃 、营养简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，食谱
2.党参 、营养白糖各适量 。食谱用文火煮30分钟，营养适用于病后体虚、食谱 做法： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，营养山药50克 ，陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，用文火熬熟 。
3.以药汁煮榛子仁、有助于大脑发育 、党参12克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。食少疲乏者 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，山药块 ，陈皮加水500毫升 ，党参12克 ，山药洗净取净肉切小块 。植物油 、
去渣取汁 。将榛子仁倒入 ，做法 ：
1.榛子去壳取仁 。健脑益智，陈皮10克 。
3.漏勺捞出，沥去余油 ，