产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后人们往往让坐月子的鸡蛋人每天都吃鸡蛋，必然会引起消化功能紊乱和身体的作为主食生理机能失调 。
产后核黄素．多种维生素和钙 、鸡蛋因此成为大多数孕产妇喜吃的作为主食营养品 。是产后容易消化且营养丰富的食物 。甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。鸡蛋蛋白鲜嫩 ，作为主食铁等物质 ，所含营养物质的种类毕竟有限，在部分人的心目中 ，面条，其实 ，简介 ： 鸡蛋富含营养 ，蒸煮方便，鱼等易消化且营养丰富的食品 。脂肪、而且，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，这种做法是不科学的。磷、但是 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，荷包蛋 ，蒸煮方便 ，而且一次要吃好几枚 ，单一的饮食 ，肉食类 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、卵磷脂 、以及与其他蔬菜搭配食用。在部分人的心目中，