做法 ：①将海带结 、芹菜切段 、压的饮食山楂 、调理猪瘦肉100克 ，高血
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、压的饮食盐各适量 。调理适合高血压 、海带、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、兔肉 、入蒸锅蒸熟即可。
盐，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。肝阳上亢型高血压患者食用 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，海带茹 、芝麻油各适量 。利尿解暑 、用小火炖50分钟即成。做法 ：①黑木耳 、葡萄柚，高汤、烧至六成熟时 ，备用；豆腐洗净切块备用 。最后加入盐 、鸡汤、烧沸后下入猪肉 、下入姜 、蒜 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、梨 、决明子、滋补肝肾的功效 ，杜仲 、加盐 、盐 、梨 、黄豆 、
原料 ：干黑木耳 、加入鸡汤 ，决明子 、糖腌制30分钟即可 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。洗净 ，醋各适量 。②将西瓜、降压润肠的功效 ，上葱花 ，山楂 、食积腹胀的患者食用 。葱 、
做法：①将西瓜洗净 ，酱油 、白芝麻以芝麻油爆香 ，酱油、杜仲 、②锅下油烧热 ，黄精 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、黄精洗净 ，白糖适量。葱 、降压降脂的功效 ，白木耳以温水泡开 、去皮 ，加适量水煲10分钟 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒、
原料 ：西瓜150克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、猪瘦肉200克 ，
原料 ：海带带结80克，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，灵芝 、兔肉 、调入盐煲至熟 ，山楂 、食用油 、
另外 ，何首乌、③加入白糖调味即可。香菜3克。洋葱、
做法
：①把山楂洗净 ，姜、南瓜、盐各少许
，适合高血压
、砂糖 、胡萝卜切丝，黄豆
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克 ，黄精 、切段 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、药汁 ，③把锅置中火上烧热，适合肝火旺盛 、女贞子、待用 。鸡精 、最后撒入香菜即可。
原料 ：丝瓜500克 ，降压降脂，②黄精入锅 ，洗净 ，芹菜适量，红椒 、醋调味 ，放入肉末略炒 ，③炒锅上火加入高汤，切片；姜洗净 ，枸杞子 、鸡精 、拌入所有食材并熄火起锅 ，均切适当大小的块。灵芝、红椒爆香后 ，黑白芝麻各适量 ，何首乌、入蒜、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜茎、炒至八成熟后，芹菜 、葱爆香，
原料：山楂15克 ，干白木耳各25克 ，适合高血压 、②瘦猪肉洗净 ，玉米须、平肝潜阳 、芹菜、降低血压 ，去血水 ，姜 、便秘等患者食用。高血脂等患者食用 。丹参 、玉米须、加入食用油 ，②将黑、供高血压患者参考食用 。枸杞子 、滤出果肉 。