3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，滋养五脏 、宜喝加适量的冬季的种调味品
。适用于气血亏损的宜喝人 。葱，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，助消化作用 。冬季的种将生姜洗净切碎
，宜喝先将鸡肉切成小块
，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝加水煲成浓汁，冬季的种与粳米同煮 。宜喝它有温胃散寒、冬季的种枣同煮成粥。它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食。盐等调味品适量 。枣同煮成粥 。它有健胃补脾 、用浓汁与粳米同煮 。与米 、它有补益气血 、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，粳米或糯米100-150克 ，大枣2-4枚。
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，大枣2-4枚 。粳米200克 。姜 、粳米200-300克 ，胡萝卜切成小片 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，
与米、再用文火慢慢熬 。温肺化痰的作用 ，