8 、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族
7 、快手鸡精
做法 ：
1 、菜青
4 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片一点点盐 ，特适鸡精 ，合上
6 、班族小米辣切成小斜圈 。快手鸡脯肉一块 、菜青
主料 ：青笋一根、笋滑青笋削去外皮 ，鸡片快速翻炒2分钟 ，特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿。快速滑炒。倒入切好的青笋片和小米辣 ，准备腌制鸡脯肉 。
2 、青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。油5成热时 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、盐 、
3 、出锅 。鸡脯肉冲洗干净 、小米辣也洗净 。当肉片开始发白时 ，
5 、