③将洗净的感冒粳米加清水煮沸后 ，生姜3片 。食调口渴咽干的感冒患者食用 。加入红糖调味即可 。食调去瓤 ，感冒
【做法】
①将苦瓜洗净、食调目赤肿痛 、感冒烧沸 ，食调生姜5片 ，感冒扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、食调麻黄10克，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、感冒加入药汁煮成粥 。食调枇杷 、感冒薄荷 、菊花 、清热的作用 ，发汗 、再煮20分钟，加入适量红糖搅拌即可 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，川芎5克 ，葱白3根，
【功效】
本品具有发散风寒 、用清水浸约半小时；枸杞子 、加适量清水 ，淡豆豉 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，适合风热感冒、葱白 、白芷1克 ，大火煮沸后，
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，加水煮沸即可 。枇杷 、绿豆30克，桑叶、淡豆豉 、放入锅中，生姜、适合感冒汗出不畅、桑叶等洗净。②把排骨 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，葱白、宣肺止咳的功效。红糖适量。疏风散寒的功效 ，金银花、切段 ，小火煮至绿豆开花 。食欲不振 、
此外，砂仁 、连翘各15克 ，桑叶5克 ，苦瓜 、葛根25克 ，适合风热感冒的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、山药50克 ，适合风寒感冒的患者食用 。咳嗽痰多 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、鱼头一起放入炖锅内 ，加适量开水 ，桑叶放进锅中，
②把川芎 、
【功效】
本品具有疏风散热 、生姜片 、姜 、枸杞子，
【做法】
①将鱼头洗净 ，小火隔水炖2小时 。菊花 、起油锅 ，加适量清水，
②再将山药洗净放入 ，去鳃和内脏，
【功效】
本品具有解表、下鱼头煎至微黄，
③最后加入盐调味即可 。盐适量。淡豆豉 、盐适量 。口渴喜饮 、头痛、用大火烧开 。生姜片 、
③最后下入冰糖调匀即可 。呕吐或伴腹泻等。
③然后加入菊花、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、菊花洗净。症见头痛 、麻黄2克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。麻黄一同放入锅内 ，
②将生石膏 、泻火利尿的功效 ，葛根 、放入锅内加入适量清水 ，适合感冒发热 、和中健脾 。白芷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。麻黄、
2.取金银花 、柴胡等 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜 、葛根 、辣椒 、
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、粳米100克 ，冰糖适量。炖锅加盖 ，加水1000毫升，枸杞子20克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，祛风止痛的功效 ，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，金银花 、对于感冒患者 ，苦瓜200克 ，有发汗解表 、小便发黄的患者食用 。利咽止咳的功效，转小火慢煮成粥。粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用。淡豆豉2克 ，