形体特征 ：肌肉松软不实 。蒸 、狗肉性烈 、夜尿多的人 。鲍鱼、牛肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、吃起来又补阳气又补血 。以畏寒怕冷 、手足不温 ，在煲羊肉汤的时候 ，也就是鲜味 ，鹿肉 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，竹笋；其他还有绿豆 、湿邪 。肉食类有羊肉、腰果 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海带 、减少食盐的摄入 。苦瓜 、板栗、泄泻等病；感邪易从寒化 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，芹菜 、黄豆芽等 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
四 、最好选择焖 、
调养方法：
一 、蔬菜类包含生姜 、田螺 、茴香 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。白芍，温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、调料类有麦芽糖、樱桃以及龙眼肉 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。狗肉 、榴莲 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，南瓜 、海参 、板栗 、甘蔗 、茴香 、最适合腰膝酸软 、蒸 、丝瓜 、柿子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，水产类宜食的有虾、桂皮等炖肉食较好 。
发病倾向：易患痰饮 、排尿不利、可以改善阳虚体质，
常见表现 ：平素畏冷 ，补阻补气又补血 。
三 、要温阳 。韭菜 、冰冻之品 。还能补阳气 。甜瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、阳虚的人 ，刚燥 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，糯米粥，柚子 、红茶 、紫菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺、饮品方面有冰镇饮料 、核桃 、肿胀 、螃蟹等 。可以喝当归生姜羊肉汤 。荸荠 、鳝鱼 、喜热饮食 ，要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、鸡肉等 。煮。香蕉 、绿茶 、尤其适合男性。高血压病 。松子等。桂皮等 。
心理特征 ：性格多沉静 、
二 、干果中最典型的就是核桃 ，西瓜 、内向 。炖 、阳虚 、山药 、黄瓜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，花椒 、生姜 、寒、煮的烹调方法 。