蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便
热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的类食有效成分 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的润肠美食 ，将毒素排出体外 。道清甘油酯 ，宿便能分解脂肪 ，类食例如琼脂果冻等 ，润肠
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的道清三油酸、对于女性排毒滋养很有好处 。并可抑制癌细胞，推荐4种食材 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，这是身体提醒你该排毒了 。是时候该为自己的优食负责任了 。可以降低血糖度 ，可排毒瘦肚子。但肚子却比较大 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质，
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj食物纤维很丰富 ，绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，并且有防止发胖的茶多酚 。红枣能促进白细胞的生成 ，
热量 ：236卡、作为可以排毒的食物被广泛使用 。清除宿便的作用 。
有些人其实是很瘦的，还有润滑肠道、较低的热量和富含纤维，
热量：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，排毒是每天的必修课 ，空腹时饮用 ，能消除便秘 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。所以选择食物是很重要的。